Az orvosunk nem csak azt ellenőrzi, hogy méhünk visszahúzódott-e, hanem azt is, hogy a terhesség során nem vált-e szét a hasunkban lévő függőleges izompár. (diastasis rectin-gyakori jelenség) Akkor fordul elő, amikor a hasfal izmai a terhesség alatt középen kettéválnak, hogy helyet adjanak a növekvő méhnek. A csecsemő megszületését követően ezek az izmok még teljesen kifeszülnek.


Az anyák 10-20%-ánál a szülés utáni levertség, szülés utáni
depresszióba megy át, (PND). Az esetek több mint fele az első 6 hétben kezdődik, és többnyire a szülést követő 10. héten tetőzik.
A szülés utáni levertség és a szülés utáni depresszió (PND) nem ugyanaz. Az egyik gyakori és rövid távú jelenség, míg a másik érzelmileg legyengíthet bennünket, továbbá hosszú távú kihatásai lehetnek az anyára és a babára egyaránt. A szülés utáni lehangoltságot számos szakember normálisnak tartja. A tünetek közé tartozhat a hangulatváltozás, az ingerlékenység, a nyugtalanság, a zavartság, az étvágyzavar, a sírórohamok, melyek 1-2 nappal a szülés után jelentkezhetnek, és rendszerint 10-14 napig tarthatnak. Pontos okát nem tudni, valószínűleg a gyors hormonszint-változás és alváshiány lehet a háttérben megbújó ok.
A PND leggyakoribb tünetei közé tartozik a rendszeres tevékenységek iránti érdeklődés elveszítése, a koncentrációzavar vagy a nehézkes döntéshozatal, az általános fáradtság, a bűntudat vagy az értéktelenség-érzet, a halállal vagy öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok, jelentős súlygyarapodás vagy –vesztés, étvágy- vagy alvászavar, szélsőséges aggodalom az újszülött egészségi állapota miatt.

Szülés után fontos, hogy az anyukák korán közösségbe kerüljenek. Sokan igénylik a társaságot és a mozgást, ezért minél hamarabb keressük fel nagyobb séták alkalmával, vagy esetleg internet segítségével, a közelben található mozgás stúdiókat, fitnesztermeket, esetleg művelődési házakat, ahol megkezdhetik első közös baba-mama tornájukat. Ekkorra már a csecsemőnk is megkapta azokat a védőoltásokat, ami után nyugodtan vihetjük közösségbe.
Ezen tornafoglalkozásokon a korai anya-gyermek kapcsolatra koncentrálunk, valamint a mamák szervezetének regenerálódását segítjük elő a megfelelő mozgásanyaggal. Kielégítjük a csecsemő igényeit azzal, hogy foglalkoztatjuk és szórakoztatjuk, segítjük tapasztalatszerzését, érzékelését és mozgásának fejlődését. A csecsemő pedig reakciójával jókedvre derít bennünket a gyakorlatok közben, és oldja az ismétlések egyhangúságát. A baba részben súlyzóként is szolgál, így növeli a gyakorlatok intenzitását és mindenekelőtt akkor is kedvet csinál a további játékhoz, tornázáshoz, mikor már izmaink fáradtnak tűnnek.